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沙坑杆技术之加宽站位降低身体

    沙坑是球场上带给球员们最多噩梦的地方,有时候球手打沙坑球往往会击球很厚,导致球出不来并要再次面对。击打沙坑球一定要注意“下蹲、降低身体、弯曲膝部”。 击打沙坑球时往往过多考虑的是怎样把球挖起,却全然忽略了击打球时的注意点,包括将脚踩入沙子中或握稳球杆。 
    经常在球场上能看到这样的场景,当球手在打沙坑球时,站位不仅站的很直,还在球的上方收窄了站位。并没有认识到打好沙坑球最基本的一个原则,就是要降低站姿并在挥杆结束时保持较低的站位。相反如果站位加宽了,双手处于球的上方,这种比较有进攻性的姿势远比收窄站位显得更稳定,双脚站在沙子中也相对放松。
    当面对沙坑球时,想想如何向下击打。可以采取稳固的站位后有力的击打高尔夫球。在沙坑中不能犹豫,顾虑太多可能会导致击出糟糕的球,所以宁可击球太有力而犯错,也不要击球无力。记住面对沙坑球,将球击出沙坑的力量越大,那么击球所产生的旋转就越多。所以,将球击打过球洞一点,将会产生更多后旋并阻碍你的挥杆。倘若遇到距离较短、相对较弱的沙坑球要怎么办呢?如果我们采取了下蹲、下降身体、弯曲膝部的方式,而力度却不够的话,可能会造成无法把球击出沙坑,甚至再次将球击打到沙坑边缘的情况。所以在采取了正确的站姿后,击球的力度是很重要的。
    另外,“下蹲、降低身体、弯曲膝部”的方法是增加膝部的柔韧性。如果想尽可能地增加柔韧性,并找到一种较快的方式而又不用将双脚深深地踩在沙子中,方法就是采取较宽站位,让膝部具有更好的柔韧性,并让脊椎尽量向前倾斜。 
    总之,想要快速提高沙坑杆技术的正确方法就是:降低站姿,加宽站位,下蹲、降低身体、弯曲膝部,然后用力向下击球。可以通过仿真果岭旁的沙坑去反复练习,从而掌握这些方法。



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