如何改善挥杆动作几乎是所有高球爱好者的心声。像这样的决心不知在心里许了多少,但最后却没有付诸行动,或者就是无法坚持下去。其实,我们需要改变的只是个人的练习习惯。或许经常在练习场看到挥杆练习的球手,有的甚至付出了不少的时间,但这些练习却仍然不奏效。究其原因其实很简单:当有时间了或者是饭后的间隙到练习场,叫服务员倒上两百个球,然后就无休止的挥了出去,中间偶尔换一下不同号数的球杆。我想这应该是大部分高球爱好者的练习方法,纵使这样的练习付出了时间,但却收效甚微。因为匆忙的挥杆并不能掌握击球的要点。
我们要明白,有效的练习是专注于改进和提高挥杆动作的某一个细节,让肌肉对这个动作产生稳固的“记忆”,然后巩固整个正确的动作。这才是练习的核心。高尔夫挥杆是由许多个细节组成的,将这些细节区分开,并逐个去完善,这样才能够改善整个挥杆动作。如果只是花时间大量练习,却没有集中精力改善某个动作的细节,那练习也只能是练习,对提高技术并没有多大的意义。我们真正需要的是练习时重新认识这个细节,并让肌肉产生新的“记忆”。
对于练习方法,并不是一味的到练习场挥杆击球才是练习。反而会由于练习场里击球的影响,使我们挥杆练习时在意击球的效果。甚至在击打每一杆的时候,都会在心里提醒自己不要犯什么错误,如果总是让这些想法充满头脑,那对每一击都会适得其反。频繁地改变练习的细节,肌肉就无法形成持久的“记忆”,所以,这并不能让我们重复练习一个正确的动作,巩固并完善它。正确的方法是,在我们练习时需要找出动作中的细节错误,通过重复的练习和感觉去改善它,并巩固正确的动作。