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北京中体绿盟高尔夫专注于室内数字高尔夫、迷你高尔夫、人工果岭、高尔夫教学训练设施的设计施工十余年。公司拥有专业的设计师,经验丰富的项目施工团队和近100场的项目经验。专业、品质、创新服务是我公司秉持的理念。诚邀项目需求的您与我们联系!专业、品质值得信赖!

 
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有效的练习让肌肉形成持久记忆

    如何改善挥杆动作几乎是所有高球爱好者的心声。像这样的决心不知在心里许了多少,但最后却没有付诸行动,或者就是无法坚持下去。其实,我们需要改变的只是个人的练习习惯。或许经常在练习场看到挥杆练习的球手,有的甚至付出了不少的时间,但这些练习却仍然不奏效。究其原因其实很简单:当有时间了或者是饭后的间隙到练习场,叫服务员倒上两百个球,然后就无休止的挥了出去,中间偶尔换一下不同号数的球杆。我想这应该是大部分高球爱好者的练习方法,纵使这样的练习付出了时间,但却收效甚微。因为匆忙的挥杆并不能掌握击球的要点。
    我们要明白,有效的练习是专注于改进和提高挥杆动作的某一个细节,让肌肉对这个动作产生稳固的“记忆”,然后巩固整个正确的动作。这才是练习的核心。高尔夫挥杆是由许多个细节组成的,将这些细节区分开,并逐个去完善,这样才能够改善整个挥杆动作。如果只是花时间大量练习,却没有集中精力改善某个动作的细节,那练习也只能是练习,对提高技术并没有多大的意义。我们真正需要的是练习时重新认识这个细节,并让肌肉产生新的“记忆”。
    对于练习方法,并不是一味的到练习场挥杆击球才是练习。反而会由于练习场里击球的影响,使我们挥杆练习时在意击球的效果。甚至在击打每一杆的时候,都会在心里提醒自己不要犯什么错误,如果总是让这些想法充满头脑,那对每一击都会适得其反。频繁地改变练习的细节,肌肉就无法形成持久的“记忆”,所以,这并不能让我们重复练习一个正确的动作,巩固并完善它。正确的方法是,在我们练习时需要找出动作中的细节错误,通过重复的练习和感觉去改善它,并巩固正确的动作。
    我们应该好好的利用室内高尔夫或者仿真果岭的设施,多做挥杆练习,完成一些技巧训练,在内高尔夫中击球可以通过室内高尔夫模拟器回放几次该修正的动作,依次改进每一个细节,同时在练习过程中,一定要有耐心哦。



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